セックスレス離婚の慰謝料相場｜請求が認められる条件と証拠の集め方

2026年6月26日2026年7月11日

※当記事には PR（広告）が含まれます

セックスレスを理由に離婚する場合、慰謝料は請求できるのでしょうか。結論からお伝えすると、セックスレスは離婚事由として認められるケースがあります。ただし、慰謝料の金額は条件によって大きく変わります。

この記事では、セックスレス離婚の慰謝料相場、請求が認められる条件、そして証拠の集め方について整理します。

TOC

セックスレス離婚の慰謝料相場

セックスレスが原因の離婚における慰謝料は、おおよそ50万〜200万円が相場とされています。金額は以下の要素で変動します。

セックスレスの期間 — 1年未満は認められにくく、3年以上だと高額になりやすい傾向があります
拒否の態度 — 一方的な拒否か、話し合いの努力があったかどうか
婚姻期間の長さ — 長いほど慰謝料は高くなる傾向があります
子供の有無 — 子供を望んでいたのにセックスレスだった場合は増額要因になります
浮気の有無 — セックスレスの一方で浮気していた場合は大幅増額になります

200万円を超えるケースもありますが、それはセックスレスに加えてモラハラや浮気などの複合的な要因がある場合に限られることが多いです。

以下の表に、主な状況と慰謝料の目安をまとめます。

状況	慰謝料の目安
セックスレス単独（1〜3年）	50万〜100万円
セックスレス単独（3年以上）	100万〜200万円
セックスレス＋モラハラ	100万〜300万円
セックスレス＋浮気	150万〜300万円超
婚姻当初からのセックスレス	100万〜200万円（期間・経緯次第）

※ 上記は裁判例をもとにした目安であり、実際の金額は個別の事情と裁判所の判断によります。弁護士への事前相談で自分のケースの見通しを確認することをおすすめします。

セックスレスで慰謝料が認められる条件

セックスレスだけでは必ずしも慰謝料が認められるわけではありません。裁判で認められるには、以下の条件を満たす必要があります。

正当な理由なく性交渉を拒否していること — 病気や障害による場合は「正当な理由」に該当する可能性があります
相当期間が経過していること — 一般的に1年以上です。裁判例では数ヶ月では認められにくい傾向があります
拒否された側が改善を求めたこと — 話し合いやカウンセリングの提案など、努力した記録があると有利です
婚姻関係が破綻したこと — セックスレスが原因で夫婦関係が修復不可能になったという因果関係が必要です

特に重要なのは3番目の条件です。「言い出せなかった」「雰囲気で察してほしかった」という状態では証拠として弱くなります。具体的に改善を求めた記録（LINEやメール）があるかどうかが分かれ目になります。

「病気だから仕方ない」という場合でも、長期間にわたって関係改善の努力が一切なかった、話し合いを拒否し続けた、などの事情があれば慰謝料が認められる可能性はあります。全体的な夫婦間のコミュニケーションの状況が問われます。

セックスレスの定義

日本性科学会の定義では、「特殊な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合」をセックスレスとしています。

ただし裁判実務では、1ヶ月程度では離婚事由として認められることはほぼありません。実務上は少なくとも1年以上のセックスレス状態が必要とされています。

なお、性交渉の頻度が極端に少ない場合（年に数回など）もセックスレスに準じて扱われることがあります。完全にゼロでなくても、一方が継続的に苦痛を感じている状態であれば離婚事由になり得ます。

セックスレスの証拠の集め方

セックスレスは「なかったこと」の証明が必要になるため、証拠集めが特に難しい領域です。以下の方法が有効です。

日記 — 拒否された日時、状況、相手の言葉を記録します。手書きの日記が最も証拠能力が高いとされています。日付の連続性が重要です
LINEやメール — 改善を求めたメッセージとその返答。「今日もダメだった」などの記録が有効です。スクリーンショットを保存しておきましょう
カウンセリングの受診記録 — 夫婦カウンセリングや性カウンセリングに通った記録。通院履歴は期間の証明にもなります
心療内科の診断書 — セックスレスによる精神的苦痛（うつ、不眠など）の診断。苦痛の大きさを客観的に示す証拠になります
別室就寝の写真 — 別々の部屋で寝ていることを示す証拠。家の間取り図や寝具の購入領収書なども補足になります

証拠は継続的に記録することが重要です。単発の記録よりも、数ヶ月〜1年以上にわたる記録の方が説得力を持ちます。

「改善を求めた」という事実そのものの記録も大切です。話し合いを提案したLINE、カウンセリングへの誘いを断られたやり取りなど、相手が問題解決を拒んでいたことを示す記録があると、裁判でより有利になります。

セックスレスの裏で配偶者の浮気（不貞）が疑われる場合、慰謝料が大幅に増える可能性があります。浮気の証拠を自分で集めるのは違法リスクがあるため、動く前にうな探偵社の無料相談（LINE相談可）で「今の状況で浮気の証拠が取れるか」だけ確認しておくと安心です。相談は無料で、依頼の義務はありません。
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セックスレスの原因と向き合う

慰謝料を請求する前に、セックスレスの原因を考えることも大切です。原因によって対処法と慰謝料請求の可否が変わります。

拒否する側の原因

性欲の減退 — 加齢、ストレス、薬の副作用（抗うつ剤など）
パートナーへの嫌悪感 — モラハラや家事分担の不満が積み重なった結果として起こることがあります
産後のホルモン変化 — 出産後に性欲が戻らないケースです
セクシュアリティの問題 — 性的指向の変化や無性愛（アセクシュアル）の場合もあります
過去のトラウマ — 性的暴力の経験がフラッシュバックするケース

拒否される側が振り返るべき点

一方的に「拒否する側が悪い」とは言い切れないケースも多くあります。拒否される側にも振り返るべき点があります。

日常生活でのコミュニケーションは十分か
家事・育児の負担が偏っていないか
相手の体調やストレスに配慮しているか
性交渉を「義務」として求めていないか

これらを振り返った上でなお改善が見込めない場合、離婚を視野に入れることは合理的な判断といえます。

裁判例から見るセックスレス離婚

セックスレスを理由とした離婚裁判では、以下のような判断基準が用いられています。

婚姻期間10年・セックスレス5年のケース — 妻側からの改善要求に夫が応じなかったことを重視し、慰謝料150万円を認容した事例があります
新婚3ヶ月からのセックスレス — 婚姻当初から性交渉を拒否し続けた事案で、「婚姻を継続し難い重大な事由」に該当すると判断されました
性交渉の頻度が年2〜3回のケース — 完全なゼロではないものの、一方が継続的な苦痛を訴えていたため離婚事由として認定されています

裁判所は「単にセックスがないこと」ではなく、「夫婦間のコミュニケーション全体が破綻しているか」を見ます。セックスレスは婚姻関係の破綻を示す一つの指標として扱われています。

セックスレス離婚の手順

証拠を集める（日記・LINE・カウンセリング記録。最低3ヶ月以上）
弁護士に相談する（法テラスなら無料相談が可能です）
離婚調停を申し立てる（家庭裁判所。費用は数千円です）
調停不成立なら裁判へ（弁護士費用は30〜60万円が相場です）

協議離婚で合意できるのが最も早くて費用も抑えられます。ただし、セックスレスを認めない相手も多いため、調停や裁判に進むケースも少なくありません。弁護士を介することで、感情的なぶつかり合いを避けて冷静に条件交渉ができます。

なお、弁護士費用は着手金20〜40万円＋成功報酬が一般的です。法テラスの立替制度を利用すれば月5,000〜10,000円の分割払いが可能です。経済的な理由で弁護士を諦める必要はありません。

セックスレスとモラハラの関係

セックスレスの背景にモラハラがあるケースは少なくありません。日常的に人格を否定されている状態で、性的な親密さを持ちたいと思えるかどうかは、当事者でなければ分かりません。

モラハラが原因でセックスレスになっている場合、慰謝料はセックスレス＋モラハラの両方で請求できます。この場合の慰謝料は100万〜300万円と高額になる傾向があります。

FAQ

妻側からセックスレスで慰謝料請求できる？

できます。セックスレスの慰謝料請求に性別の制限はありません。実際に、夫が拒否して妻が請求するケースも裁判例に存在します。男性が拒否する理由としては、仕事のストレス、EDの進行、妻への恋愛感情の喪失などが挙げられますが、いずれも「正当な理由」には当たらないと判断されることが多いです。

セックスレスだけで離婚は成立する？

成立する場合があります。民法770条1項5号「婚姻を継続し難い重大な事由」に該当すると判断されれば離婚が認められます。ただし、セックスレスの期間が短い場合や、改善の努力をしていない場合は認められにくいです。

慰謝料請求の時効はある？

あります。不法行為による慰謝料請求権は、損害および加害者を知った時から3年で時効になります（民法724条）。離婚が成立した場合でも、離婚から3年以内に請求する必要があります。時効について詳しくは慰謝料の時効をご確認ください。

相手が「セックスレスだった事実」を否定している場合は？

相手が否定する場合こそ、継続的な証拠記録が重要になります。日記、LINEのやり取り、カウンセリング記録など、複数の証拠を組み合わせることで事実を示しやすくなります。弁護士に相談しながら証拠を整理することをおすすめします。

参考情報：法テラス（無料法律相談） / 裁判所

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